Stage de Qi Gong – Bretagne – Août 2019
STAGE DE QI GONG Saint-Malo (Bretagne) août 2019
4 jours pour faire le plein d’énergie !
Dans un lieu convivial et chaleureux au cœur d’un écrin de verdure au bord de l’eau.
Pratiquer une discipline corporelle invite au calme de l’esprit. Dans le cadre d’une dynamique de groupe.
Dates : du 29 août (14h30) au 1er septembre (14h) 2019
Durée : Arrivée le jeudi 29/08 à 14h15 pour les inscriptions. Départ le 01/09 vers 14h, après le repas.
!!!Possibilité de loger sur place la veille et de prolonger le séjour : voir directement avec l’Abbaye.
Temps de pratique : sont prévus 4h de Qi Gong :
Début de stage : 29 août à 15h (arrivée pour 14h15 pour la gestion administrative et l’installation dans les chambres).
7h30 à 08h : Méditation facultative
9h30 à 12h : Qi Gong
15h à 17h30 : Qi Gong.
Fin du stage : le 1er sept. à 14h
Possibilité de quelques heures supplémentaires selon la motivation du groupe.
Des temps de repos sont prévus, possibilités de promenades dans la nature… Remarque: la pratique étant très douce et relaxante, elle est accessible à tous sans fatigue. Chacun pratique selon ses possibilités.
Lieu de formation : L’Abbaye de Saint-Jacut-de-la-mer
Trajet : >CLIQUER ICI Contenu de l’atelier : voir page de droite.
Prix du stage : 285€ pour les 4 jours. Règlement voir bulletin d’inscription.
Prix de l’hébergement : Hébergement en pension complète (tarifs 2018):
En chambre single : 356€.
En chambre double : 316,40€. Repas hors hébergement :
Petit déjeuner : 4€ – Déjeuner : 17,50€ – Dîner : 12€ – Pauses : 2,50€.
Mode paiement voir bulletin d’inscription.
Prendre savon, shampoing, serviettes. Draps compris.
La partie hébergement est totalement indépendante. Toutefois, par facilité, nous nous occupons de l’organisation des nuitées.
Hébergement et pension complète, voir sur le bulletin d’inscription (facultatif, pas indispensable si vous habitez dans la région). !!! Période estivale > chambres très prisées.
Remarque : Nous signaler si vous avez des problèmes de santé.
Vous est proposé ce stage de QI GONG
Animé par Dominique Jacquemay (diplômée en Médecine Traditionnelle Chinoise – Université de Shanghaï, professeur de Qi Gong).
Le Qi Gong est une gymnastique méditative pratiquée en Chine.
Au programme : des étirements doux, des torsions dont les effets ont été étudiés pour fortifier les muscles, les tendons et la mobilité de la colonne vertébrale.
Ces exercices sont aussi anti-stress, ils ont la vocation d’assouplir le corps, de lui donner la fluidité et harmonie. Ils sont faits au rythme de la respiration et visent au calme de l’esprit.
Sont prévus :
– Un temps est pris pour de petits échauffements et auto-massages sur certains points. Une série complète de mouvements de Qi Gong sera apprise au cours du stage ;
- des temps de ressourcements pour des promenades (facultatif).
A prévoir : Une tenue confortable et des chaussures souples. De bonnes chaussures pour les promenades. Un chandail, un tapis de yoga, un petit coussin, un plaid polard (peut se trouver chez Casino, Casa : 5€). Un k-way.