Cours de Qi Gong en Ligne
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Cours en ligne de Qi Gong – gymnastique méditative
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Les cours en lieu les mardis soir de 18h45 à 20h
Formule à l’année ou par module de 10 séances.
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Le Qi Gong est une pratique corporelle chinoise qui vise à assouplir et à enraciner le corps.
Elle calme profondément l’esprit et prévient le stress.
Qi Gong bénéfiques tant pour les femmes que pour les hommes, ils harmonisent la partie Yin (légèreté) et la partie Yang (la force) intérieure et extérieure en nous.
Ces Qi Gong très bénéfiques pour la santé, ont pour vocation d’étirer muscles et tendons. Par des mouvements élégants, ils assouplissent les articulations. Un massage doux des organes s’effectue.
Les mouvements confèrent l’équilibre et détente corporelle. Ils renforcent les poumons, apaisent le cœur. Durant la pratique, l’accent est mis sur l’ouverture de la cage thoracique, ce qui équilibre les émotions, calme profondément le mental.
Les mouvements des bras sont très fluides afin de détendre les épaules et la nuque.
Il y a un enracinement de la partie inférieure du corps. Chacun pratique selon son niveau.
Inscription de préférence sur ce lien : > CLIQUER ICI (utiliser le bulletin d’inscription sur ce lien)
WEBINAIRES
Animés par Dominique Jacquemay – Diplômée en Médecine Traditionnelle Chinoise –
Université de Shanghaï, professeur de Qi Gong.
CONTENU D’UN COURS EN LIGNE
Avec Dominique Jacquemay -professeure de Qi Gong diplômée en Médecine Traditionnelle Chinoise (Université de Shanghaï)
Chaque cours se déroule comme tout les cours de notre école.
Nous tenons à préserver un temps d’1h15 afin d’aller en profondeur dans la pratique et vous permettre de rentrer dans la pleine présence.
- Accueil des participants ;
- Petite méditation pour détendre chaque partie du corps ;
- Échauffement énergétique de chaque partie du corps (mouvements énergétiques alliés au souffle, automassage, frappes,…) ;
- Étude approfondies de certains mouvements et répétition d’un enchaînement ;
- mudras, sons ou relaxation guidée ;
- Corrections de certains participants le souhaitant, échanges sur un thème ayant trait au Qi Gong (guidé par l’instructrice), conseils d’hygiène de vie sur la saison,…
OBTENIR LES CODES D’ACCÈS
Après l’inscription à votre abonnement et réception de votre paiement à l’abonnement de Qi Gong.
Vous recevrez un code confidentiel, environ 6 jours avant le début de votre première séance. Ce dernier vous donne accès à un espace privé contenant les adresses pour rejoindre le groupe via la plate forme Zoom.
Seules les personnes abonnement peuvent s’y rendre. Ces informations ne peuvent être transmises.