Programme de Formation de Professeurs de Qi Gong

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Programme théorie fondamentale en Médecine Traditionnelle Chinoise

Avec Dominique Jacquemay
Historique du Qi Gong
Les grands courants philosophiques
Les rôles et les effets du Qi Gong prévention de la santé et en soutien en thérapeutique.
Le Yin-Yang
Les 5 éléments et les 5 organes
Les différents Qi et notion de souffle
Les sentiments
Les Zang/ Fu les organes et les entrailles et leurs fonctions
Les 12 méridiens principaux, leurs trajets internes et externes
Les 8 méridiens curieux
Les Dan Tian
Localisations des grands points d’énergie utiles dans le Qi Gong, leurs fonctions pour préserver la bonne santé.
Le Shen l’Esprit – L’intension Yi, la concentration, les entités viscérales ;
Le bilan énergétique chinois : la langue, notion des pouls chinois, les syndromes (le questionnaire énergétique),
La partie bilan énergétique chinoise vous permettra de conseiller et d’adapter les exercices en fonction de l’état énergétique de la personne et des saisons.
Choix des points dans les auto-massages.

Programme pratique
Le Qi Gong, un art énergétique du corps et de l’esprit

Avec Dominique Jacquemay
Le plein et le vide ;
L’ancrage pour solidifier le corps ;
La stabilité et position d’équilibre ;
Les alignements ;
La mobilité des segments ;
La juste position dans les différentes postures du Qi Gong : debout, assise couché.

La pratique des Qi Gong
Les différents types de respirations ;
Postures et Qi Gong statiques : l’immobilité pour faire récolter l’énergie : la visualisations et la méditation.
Postures et Qi Gong dynamiques : la fluidité du corps pour faire circuler l’énergie ;
Repérage de ses zones de tension, les évaluer chez l’autre ;
Apprentissage et perfectionnement de plusieurs enchainements de Qi Gong.

Aussi au programme, les exercices pour :
Développer son ressenti énergétique (otre école en fait un point essentiel) ;
Allier force et douceur  : exercices en douceur de chemise de fer (ancrage) ;
Acquérir de la fluidité et la détente dans le mouvement ;
Le travail des échauffements pour préparer le corps, de captation de l’énergie ;
Les automassages, les frappes, les sons ;
Les marches en Qi Gong,…
Loin de toute consommation des méthodes de Qi Gong, nous avons choisi de vous amener vers l’approfondissement de chaque donnée et de chaque Qi Gong.
L’esprit de jeux de compétition ne fait pas parti de notre philosophie du Qi Gong.


Le Qi Gong, un art de sérénité
Développer une aptitude à la méditation et la concentration ;
Se libérer des interactions du mental, les pensées parasites. Être dans la conscience du présent.
Les différents types de respirations, pour diffuser l’énergie.

Programme pédagogique
Avec Dominique Jacquemay 
Les méthodes pédagogiques et types de communication à adopter pour faire permettre une juste intégration des données (Méthode Carl Rogers l’écoute active, communication empathique,…).
Apprendre à structurer un cours avec ces points d’orgue ;
Rendre vos interventions vivantes ;
Le placement de la voix et la prise de parole avec aisance face au groupe.
Apprendre à donner un cours de Qi Gong avec des mises en situation avec exercices pratiques d’enseignement. (Une part capitale trop souvent oubliée) ;
Découverte des méthodes pour mener les participants à prendre conscience de leurs acquis et de leurs points de progression.
Apprendre à diriger une relaxation avec des visualisations, des méditations spécifiques.
Pouvoir adapter un cours en fonction du type de public :
Qi Gong pour les personnes âgées,
Qi Gong de la femme,…

Programme en méditation
Dans le cadre de cette formation, nous proposons différents types de méditations dont la Méditation Taoïste de la quiétude, de la salle vide dirigée.

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La philosophie du Tao est de nourrir notre vie quotidienne.  Par sa méditation de la tranquillité taoïste peut développer la paix intérieure et la force pour nous aider à  aborder les stress éventuels et nous conduire à une relation plus profonde avec nous-mêmes. 

La compréhension que toutes les choses devient unité. Ensuite, indépendamment de toutes les turbulences et les changements du monde, nous devenons souple.

Comme la philosophie du Tao doit nourrir notre quotidien. La méditation taoïste de tranquillité, développe en nous la paix de l’esprit. Elle nous donner la vitalité nécessaire pour gérer le stress quotidien, elle nous conduire vers un espace de conscience plus profond pour un plus grand bonheur.

Il y a trois étapes dans cette méditation : La conscience d’une pièce vide, la conscience de l’eau tranquille et la conscience d’un miroir qui brille.

Dans la première étape de cette méditation, nous allons nous concentrer sur :

  1. Notre état intérieur : regarder à l’intérieur en nous libérant de toutes les pensées et émotions distrayantes pour vider l’esprit -  esprit sans esprit
  2. Le corps : nous libérer de toutes les tensions, se relâcher et permettre au corps de ne plus être un obstacle, d’où l’appellation – forme sans forme
  3. Observer le monde extérieur de loin, laisser les tensions psychiques et corporelles atteindre « le voir sans forme », donc – monde sans monde

Une fois la vacuité de ces trois aspects atteint, vous êtes en état de tranquillité.

Cette méditation propose de nettoyer tout ce qui est inutile, s’éloigner de l’attachement.

D’autre méditation seront abordées :
- Méditation de la petite Circulation Céleste ;
- Méditation des trajets internes des Méridiens ;
- Méditation des Zang- Fu (Organes et Entrailles) ;
- Méditations en complément thérapeutique.